宋美龄40岁患癌,活到106岁的,学她如何养生

发布日期:2017-10-31  浏览次数:273

    宋氏家族应该说是高癌家族。其父宋嘉树1918年死于胃癌,享年52岁。其母倪桂珍1931年死于癌症,享年62岁。大姐宋蔼龄1973年死于癌症,享年88岁。哥哥宋子文1971年因食物卡入气管导致心脏骤停而猝死,享年77岁。两位弟弟宋子安、宋子良分别死于脑溢血和癌症。二姐宋庆龄也因白血病去世。


   宋美龄本人也因为乳腺癌曾两次手术,老年因卵巢囊肿在美国再次做手术。但是由于早期发现肿瘤,手术及时,所以疗效非常好。当然除此之外,与心境、营养、合理的膳食结构及药物治疗都有很大的关系。

    宋美龄是40岁的时候患早期乳腺癌的,因为她是受过美国教育的,所以她想用手术的方法来摘除了。宋美龄的私家医生建议她用变酸性体质方法即排肠毒,她每天都检查排肠毒的,88岁的时候还在忙于国事,106岁的时候离世的,但是却不是因为癌症去世的。

曲姿瘦身

    宋美龄的养生之道:

1、早餐常常是一杯柠檬水,平时外出也常常带上柠檬汽水解渴,连平时炒菜也用柠檬来调味。

2、最常吃的早餐:西芹配低脂色拉酱,加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康,医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕,最后配上一杯咖啡。

3、作息很有规律。她一般晚上11点左右上床休息,第二天早上9点以后起床。坚持“保健于生活,心态平活于生活”。

4、注重饮食质量,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤两素,每天必须进5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。

5、好的心态对健康的促进作用是不可估量的。身体的状况会影响心理情绪,情绪也会影响身体健康。

6、发展兴趣爱好,她每天必翻阅纽约各大英文报纸,空闲时就画国画、写 毛笔字。杂念尽除,心平气和,神意安稳,意力并施,感情抒发,使全身血气通畅,因此,体内各部分机能都得到调整。