产后肥胖

发布日期:2016-10-26  浏览次数:332

产后肥胖

由于女性怀孕期间体内激素增加,孕前孕后产生的身体落差,而导致激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,导致体重增加,产后身体发胖。

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肥胖原因

1、产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,孕期过度进餐,导致脂肪大量增加。

2、产后活动太少、静卧太多、营养过剩,以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复,脂肪大量堆积在腹部。

3、产后没有第一时间进行产后松弛的腹肌、分离的骨盆的恢复,造成产后腹部肥大、胯部增宽等体型走样。


产后易肥胖人群

1、胃成型:孕、哺乳期胃口特别 好,易饿且食量大

2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般, 产后易便秘、腹泻

3、肝、肾两虚型:常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度

4、混合型:混合以上两种证状,胃口好且易便秘或腹泻


产后减肥时间

1、月子期间,不可减肥

2、产后6周,可以开始减肥了

3、产后2个月,减肥循序渐进

4、产后4个月,加大减肥力度

5、产后6个月,减肥的黄金期


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    温馨提示

产后肥胖并不适宜单纯产后减重,必须先了解自身体质状况,减重前最好先做一次健康体检,确定你的产后健康的、安全的、可维持的减肥方式。更多产后减肥难题,曲姿健康瘦身专家为您一一攻克,咨询热线:400-863-0088,我们一起约瘦吧