男士减肥

发布日期:2016-10-25  浏览次数:259

男人为什么会胖?现在很多男性朋友想要知道原因,因为这种就能很好的找到有效的减肥方法了。那么男人为什么会胖呢?


很多女性朋友会发现身边大多数男人都是高而瘦的,对此都羡慕不已。其实男人也有容易发胖的,久待在室温20℃左右,人体代谢比较慢,能量消耗少,很容易发胖。室温最好是调节在27℃,保证能力消耗的活性。

科学家们还发觉,人体中是含有瘦素的,也称抗瘦因子。它掌握了人们关于食品的爱好。缺少瘦素的人 喜爱一切食品,而且吃的很多,因而很容易成为一个胖子。

男人感冒也容易招致发胖

在实验中,感染了一种特别的腺病毒的老鼠。比其它未感染的小鸡和老鼠,体重添加的更为快速,即便它们什么都没有吃。

饮食

吃的过于精致:精致饮食、偏食、爱吃油炸类的高热量食物。随着经济条件的改善、工作基础的扎实,生活水平逐渐提高,应酬增多,这样一来,日常生活中摄入的热量就不断增加了,它已经远远大于身体所需求的。这就是男人为什么会胖这个问题的答案之一。

睡眠的时间

男人通常为会因为工作或者游戏,睡眠和调节食品摄取量是相互之间有联系的,睡眠缺少人体的食欲会增加。

工作后的男人

成天在游离于办公室和家庭,工作压力大,工作时间长,长时间不能锻炼。能量不能被消耗便转换了脂肪。所以必要的运动也是减肥的首选。

结婚后的男人易变胖

结婚是人生中最美好的一件事情,临近新年,不少未婚男女会把人生的大日子选在此时。不过,结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。在甜蜜的日子到来时,你应该知道需要做哪些准备,让自己经受住各种变革和挑战,这其中当然包括你身材可能发生变化。

据美国康乃尔大学的研究显示,已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖2.3公斤,而女性在结婚13年后,体重平均增加10.4公斤,男性则增重8.2公斤。结婚之后,多数人都会变胖,可是,很少有人把增加的体重“归功”于结婚,因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢?专家分析,婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下,两个人的兴趣相投,生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏,都可能成为日后变胖的原因。

结婚前,两个人处于热恋期,恋爱中的人是很奇特的,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃,自然就会保持住好身材。

婚礼前,每对新人都是战战兢兢,先不说为婚礼劳心费神,少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱,有多少新娘忙着节食减肥。可是,结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多人坦诚地说,结婚后不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。美国的一项调查也发现,结婚后,男性很少能像单身时一样有规律地去健身,因为,家务和责任都加在了他们的身上,生活开始变得忙碌而劳累,所以,很多人放弃了自己的锻炼习惯。

结婚后,很多男性结束了自己衣食随性的日子,开始由妻子负责他们的饮食,每天规则的一日三餐,生活安逸而稳定,自然就会“发福”。

坏习惯的养成,两个人会互相影响

家庭成员的饮食习惯互相影响,不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间,这是平常夫妻最常见的消遣。

有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯,不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是,没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多,胖自然难以避免。

婚姻的压力也是致胖原因

医生和营养学家都发现,压力会使人自然产生不能自控的食欲,尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后,一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解,再加上对孩子教育问题的分歧,很多女性觉得委屈,压力增大,不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去,闺中密友也不能随传随到,吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢?问题没有解决,体重反而降不下来了。

因此,专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人,不仅要享受婚姻的乐趣,同时别忘了保养自己,好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力,结婚就变胖可能并不是个好现象,也许将来你会为此付出很多金钱和时间,倒不如未雨绸缪,好好安排一下自己的婚后生活更实在些。