青少年肥胖

发布日期:2016-10-25  浏览次数:413

指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,肥胖对青少年未来造成的身体笨重、爱吃嗜睡、活动能力差、自卑孤僻等不良影响,家长需高度重视。

 

肥胖原因:

1、饮食过量。高脂肪能量食物摄入高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加,多食容易人体内转化成脂肪,积聚在皮下造成肥胖。

2、缺乏锻炼。每天的运动量过少,参加体育锻炼少,“管不住嘴、迈不开腿”。

3、睡眠不足。每天睡眠时间少于6小时,影响瘦素等激素分泌,肥胖发病率会显著上升。

4、学业压力和其他心理问题。有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力,最终导致肥胖和营养问题。

5、家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。

 

肥胖危害:

n 身体危害

1.青少年肥胖的首先表现是体重增加,大量脂肪沉积,增加了机体负担和耗氧量。使他们身体笨重,行动迟缓,活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。

 

2.肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染,还容易导致一些"成年疾病"年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。

 

3.肥胖儿童存在性发育障碍。如男孩导致性发育滞后,女孩导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱。

 

n 心理危害

1.影响体型美。青春期是塑造体型的良好时机,抓紧这个有利时机,体型塑造更加健美。相反,集体中活动中,肥胖儿童常成为被嘲笑和取绰号的对象,使得青少年时期产生自卑感和精神压力。

 

2.影响智力发展。食物中的苯丙氨酸过多,常引起形成“脂肪脑”,影响脑细胞活动,致使智力落后于同龄人。还因为肥胖青少年体内脂肪过多,耗氧量比正常人高出30%~40%,具体表现无精打采,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降。

 

3.影响心理健康。很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活,参加集体活动不积极。在心理成长青春发育敏感期,容易形成外界眼光带来的自卑感,学习成绩又不及别人,致使性格孤僻。如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的“自闭症”。

 

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